- 母親節禮物要送什麼比較好
今年母親節要如何替媽媽慶祝呢?母親節禮物要送什麼比較好
往年我都會先帶媽媽去吃個好吃的料理母親節禮物要送什麼比較好 ，
然後我們兄弟弟姊妹們會合資送個禮物母親節禮物要送什麼比較好
但每年都這樣又好像很單調
不曉得大家有沒有比較特別慶祝母親節的方式呀?
今年想要給媽媽一個特別難忘的禮物
平常也要媽媽喜歡什麼，還是生活上有缺什麼
也可以送個蛋糕，送束花，帶媽媽出去玩
慰勞媽媽今年的辛苦喔!
▲年後想成功減肥？建議可從改善飲食習慣來著手！（圖／取自LibreStock）
塔吉特千層蛋糕門市地址2.吃飯必須細嚼慢嚥
過年狂啖美食無極限？小心年後身材大走樣！該如何減肥？節食有用嗎？據《紐約時報》（The New York Times）報導，美國貝勒醫學院（Baylor College of Medicine）行為醫學研究中心主任約翰．佛瑞耶特（John P. Forey母親節餐廳t）分享以下5個飲食減重要點，年後減肥就靠這幾招了！
3.多吃健康的碳水化合物
三餐都要正常吃！下午也可補充一些健康點心，例如堅果類食物，不用強迫自己餓肚子，到正餐時間時，也可能因為太餓，結果狼吞虎嚥、吃太多。另外，建議兩餐之間別喝太多含糖飲料，喝白開水比較健康。
生活中心／綜合報導
減肥無任何捷徑，也沒全家有母親節蛋糕預購嗎有方便的妙招，狂節食其實無法達到長久效果。建議必須配合每天至少運動60～90分鐘，才能達到瘦身效果。
一般來說，大腦約需要20分鐘的時間，才會產生飽足感，所以建議吃飯時，可以放慢速度。另外，盤內的食物份量可以比平常少五分之一到三分之一，並盡量多吃蔬菜。
年後想成功減肥？建議可從改善飲食習慣來著手！可增加攝取健康的碳水化合物，例如豆類或全麥食品等等，且應盡量減少吃精緻澱粉類的食物，以免攝入過多熱量。
4.甜點仍可照吃
想減肥只能完全忌口？其實，只要選擇吃符合健康原則的甜食，例如黑巧克力餅乾，沒有過量糖分，較不會增加攝取額外的卡路里。
5.每天都要運動
1.別跳過一餐不吃
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▲年後肥一圈？趕快下定決心減肥吧！（圖／達志／示意圖）
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